Как работает: разбиваем большие задачи на временные отрезки
Видели когда-нибудь симпатичные кухонные таймеры в форме томатов? Именно они в начале 1990-х натолкнули Франческо Чирилло на мысль, как заставить себя продуктивно работать. Если вам предстоит сделать большой кусок работы, требующий концентрации, вы делите его на сегменты. Ставите таймер на 25 минут и на это время полностью погружаетесь в ваше задание. После того, как будильник прозвенел, отдыхаете пять минут – с первым "помидором" вы справились. После каждых четырех помидоров (2 часов работы) вы делаете более долгий перерыв – до получаса.
Как работает: присваиваем задачам три категории по мере их выполнения
Вы разбиваете свои дела на три категории: то, что нужно сделать; то, над чем вы сейчас работаете; то, что уже сделано. То есть любая задача, которую вы себе поставили, обязательно проходит три этапа, и вы видите, в какие временные рамки каждый из этапов занимает. Так вы можете определить, на каком именно этапе у вас возникают задержки, и устранить проблемы, стоящие на пути вашей продуктивности.
Как работает: с утра принимаемся за самые важные дела
Этот метод – одна из привычек, которые советует нам выработать Лео Бабаута в книге "Дзен-система продуктивности". Просыпаемся утром и выбираем 3 самых важных задачи на сегодня, которыми и занимаемся в первую очередь. Утром мы еще не перегружены тонной сигналов информационного поля, действующих, как "белый шум", вызывающий раздражение и головную боль. И не распыляемся на десятки мелких неважных вещей, которые расфокусируют наше внимание. Осталось время после трех важных дел – принимаемся за второстепенные.
Как работает: в первую очередь разбираемся с неприятными делами
Эта техника похожа на предыдущую про самые важные дела с утра, с той лишь разницей, что в начале проекта вы беретесь за самые неприятные, сложные, скучные его аспекты, решаете их, а после наслаждаетесь работой над приятной частью вашего задания. Почему метод так называется? Потому что мысленно вы по умолчанию принимаете такой факт: если уж вам все равно придется "есть лягушку", то лучше это сделать с утра, в первую очередь, чтобы быстро об этом забыть и сосредоточиться на любимых моментах дня и работы.
Как работает: каждый день уделять время тому, что нравится
Суть этого метода – выбрать то, что вам действительно по душе, и уделять этому занятию определенное время каждый день (минуту, полчаса, час или больше – на ваше усмотрение). Когда у вас это получается, вы помечаете в календаре маркером. Таким образом, глядя на даты, вы мотивируете себя сами не прерывать эту цепочку.